5 astuces naturelles pour avoir une peau lisse

5 astuces naturelles pour avoir une peau lisse k beauty

On a tous déjà eu une période pendant laquelle notre peau n’était pas aussi lisse et belle que d’habitude - que ce soit en hiver due aux changements de températures ou en plein été après un bon coup de soleil. Cependant, on sait que certaines personnes en souffrent de manière très (ou trop) régulière et c’est pourquoi on a décidé de te livrer nos 5 astuces naturelles pour garder une peau lisse ! Si tu as une peau rugueuse un peu trop souvent, on t’invite à lire notre article : on va te livrer tous nos petits secrets. 😊

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Pourquoi la peau peut avoir une texture rêche et rugueuse ?

La santé de ta peau est influencée par plusieurs facteurs :

  • la pollution
  • le stress
  • les dommages causés par le soleil
  • maladies génétiques : eczéma, psoriasis etc.

Au-delà de cette liste non exhaustive, la plupart des problèmes de peau commencent par causer une déshydratation. C’est pourquoi le manque d'humidité et d'hydratation est l'une des principales raisons pour lesquelles ta peau semble rugueuse et sèche. 😕

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Comment avoir une peau lisse naturellement ?

  1. La santé de ta peau est dans l’assiette

On sait tous que la malbouffe est mauvaise pour la santé, cependant on ignore qu’elle joue aussi un rôle important dans le soin de la peau. Les aliments transformés contribuent à la destruction des bonnes bactéries et créent un déséquilibre dans l’intestin entraînant une inflammation qui peut également se manifester dans votre peau. Pour résumer, si tu manges des fast-foods pendant une semaine : il est possible que ta peau soit rugueuse et texturée à la fin de la semaine !

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Notre conseil Volkanic Cosmetics : mange plus de vitamines et d'antioxydants ! Cela permet de renforcer les défenses de ta peau. De plus, sache que le poisson est également une bonne source d'acides gras oméga-3, essentiels pour une peau lisse et éclatante. 😇

  1. Le sommeil : un facteur clé pour avoir une peau lisse

Le stress et le manque de sommeil peuvent faire des ravages sur ta peau… On a tous connu des périodes stressantes : on dort moins bien et cela se ressent sur notre peau. Lorsqu’on peut avoir nos 7h à 8h de sommeil, cela permet de rajeunir la peau et le corps et de les maintenir en bonne santé. Comme quoi les grasses mat c’est bon pour le corps ! 😴

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  1. Transpire avec un exercice physique régulier - oui oui c’est pour avoir une peau lisse !

On en est à la troisième étape de notre routine peau lisse et c’est généralement celle où on voit des gens froncés les sourcils, pourquoi ? Car notre conseil ici : c’est de faire un exercice physique régulier. 💪

On te voit venir, tu n’aimes pas le sport et tu ne veux pas en faire. Sache qu’exercice régulier peut signifier marche digestive tous les jours (marche active régulière pour résumer) tout comme séance de crossfit intense. Dans les deux cas, c'est bon pour ta peau et ça permet d'avoir une peau plus lisse.

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Par contre, si tu as besoin d’un coup de pouce supplémentaire pour t’encourager à faire du sport, sache que la transpiration est également un excellent moyen de purger les pores des débris!

  1. Nettoie et exfolie ta peau 

Le nettoyage et une exfoliation douce peuvent donner à la peau une apparence plus lisse et plus éclatante en éliminant les cellules mortes de la peau et en permettant à la lumière de se refléter sur la peau. Un double nettoyage selon ton type de peau est un bon moyen de t’assurer d'éliminer toute trace de saleté obstruant les pores, de graisse et de maquillage sans risque de sur-lavage et de dessèchement de ta peau.

Penses donc à bien nettoyer ta peau et l’exfolier régulièrement (une à deux fois par semaine) ! 

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  1. L’hydratation : la pièce maîtresse pour avoir une peau lisse

Que tu aies la peau sèche ou grasse, l’hydratation est importante pour équilibrer la production de sébum de ta peau, éviter la desquamation et les plaques sèches et reconstituer l’hydratation perdue.

Il y a donc deux solutions pour hydrater sa peau et le mieux est de les appliquer en même temps. Quelles sont ses solutions ? Rien de plus simple, la crème hydratante et … boire de l’eau ! Eh oui, pas besoin de chercher bien loin.

On avait fait un article parlant des techniques naturelles pour hydrater sa peau, on te laisse le consulter.

 

 

On espère que notre article t’a plu, si c’est le cas n’hésites pas à partager l’article à tes amis qui pourraient en avoir besoin et même nous envoyer un message (on est toujours content d’avoir des nouvelles 😀 ) !


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